Живи вкусно, живи легко - «Легкие» продукты: едим на ночь и не поправляемся

«Легкие» продукты: едим на ночь и не поправляемся

«Легкие» продукты: едим на ночь и не поправляемсяДля стройности фигуры совсем не обязательно отказываться от ужина и даже позднего принятия пищи.


Главное, чтобы продукты были не тяжелыми, помогли обменным процессам и не навредили фигуре.

Итак, что же можно и нужно есть вечером и на ночь по мнению диетологов? Прежде всего, нужно скомбинировать продукты так, чтобы это была по-возможности комбинация углеводов и белков.

Неопасными продуктами, которые можно сочетать, названы: морепродукты особенно морская рыба и кальмары), богатые микроэлементами, белое мясо курицы или индейки - лучший источник белка на ужин. Кроме того, можно приготовить яйца с овощами, или сделать ужин из чечевицы. Также рекомендуется картофель в мундире, как источник крахмала, полезного для «хороших» бактерий, зеленые овощи - кладезь витаминов, творог и зеленые яблоки (лучше, запеченные).


Источник    newsmax.com.ua

http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!