Главная / Здоровое питание /

Авокадо может стать оружием в борьбе против старения и некоторых заболеваний, утверждают ученые.


Масло из плодов авокадо оказалось эффективным в борьбе со свободными радикалами – молекулами, которые, по мнению ученых, играют ключевую роль в старении и возникновении болезней сердца и рака.

Но почему именно авокадо? Ведь антиоксиданты содержатся во многих овощах и фруктах, таких как виноград, морковь, помидоры, и могут поглощать свободные радикалы.

Однако они не могут пробиться внутрь митохондрий, а авокадо – может, обнаружили мексиканские ученые.

Свободные радикалы являются естественными отходами обмена веществ, но их количество резко возрастает из-за таких факторов, как загрязнение окружающей среды, табачный дым и т.д.

Они наносят ущерб организму, вызывая цепную реакцию, которая разрушают клеточные мембраны, белки и даже ДНК.

Это явление является одним из основных факторов старения и как полагают, играет важную роль в повреждение артерий и возникновении рака.

Исследователи из университета де-Сан-Николя-де-Идальго в Мексике обнаружили, что антиоксиданты из масла авокадо способны помешать свободным радикалам и оградить клетки от их вмешательства.

Масло авокадо, по мнению исследователей, близкие по составу к оливковому маслу, потребление которого связано с необычно низким уровнем хронических заболеваний в странах Средиземноморья.

Предыдущее исследование, проведенное в Мексике, показало, что авокадо снижает уровни холестерина в крови и некоторых жиров, связанных с диабетом.


Источник    newsyou.info

от лишних калорий и кг

Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления

итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.