Главная / Здоровое питание /

Справиться с целлюлитом при помощи одних только физических упражнений не получится, придется полностью пересмотреть свой рацион питания, чтобы увлажнить кожу и придать ей эластичности, пишет СобКор.


Если бороться с целлюлитом комплексно, то есть подключить спорт, диету и массаж, тогда результат не заставит себя ждать. Диетологи утверждают, что перечень следующих продуктов помогает насытить кожу кислородом, напитать ее витаминами и полезными минералами, сжечь жир и выровнять верхний слой кожи, в следствие чего от «апельсиновой корки» не останется и следа:

1. Петрушка. Именно эта зелень отвечает за стабилизацию обмена веществ и ускорению метаболизма, а это значит, что из организма будут выходить токсины и лишний жир не будет успевать откладываться.

2. Авокадо. Считается самой полезной ягодой, имеющей в своем составе полезные жирные кислоты, которые благотворно воздействуют на систему пищеварения. С помощью авокадо можно избавиться от запоров, которые провоцируют процесс интоксикации в организме, что мгновенно отображается на коже и помимо высыпаний может появиться целлюлит.

3. Куркума. Данная приправа обогащает любое блюдо полезными микроэлементами, более того, куркума борется с жировыми прослойками, разрушая их и препятствуя росту новых.

4. Чеснок. На неприятный запах изо рта после употребления чеснока можно не обращать внимания, зная, что он очищает организм от вредных веществ, а также укрепляет иммунитет.

5. Яблоки и яблочный уксус. Известно, что кислота, содержащаяся в яблоках, способна расщеплять жиры, что в результате приведет к разглаживанию кожи, потере лишних килограммов, хорошему обмену веществ и отсутствию целлюлита.

Все вышеперечисленные продукты нужно внести в ежедневный рацион питания, в совокупности они будут действовать на организм в положительном ключе и позволят вам избавиться от целлюлита.

Важно!

Не забывайте пить около двух литров воды в сутки, иначе увлажнить кожу у вас не получится, а целлюлит образуется как раз на сухой, увядающей коже.

Приблизительное меню на день:

Завтрак: кофе, бутерброд — 1 хлебец и паста из авокадо, которую можно немного посолить.

Второй завтрак: 1 куриное яйцо, сваренное вкрутую, а также зеленое яблоко.

Обед: куриное филе, приготовленное на пару или же запеченное в духовке с чесноком, 1-2 картофелины, приправленные куркумой, и свежий огурец.

Полдник: творог с ягодами йогуртом без добавок.

Ужин: свежий салат из огурцов, помидоров, петрушки и укропа. Заправить этот салат можно растительным маслом и яблочным уксусом.


Источник    newsyou.info

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.