Живи вкусно, живи легко - Диетологи рассказали, что нужно есть и пить в жару

Диетологи рассказали, что нужно есть и пить в жару

Диетологи рассказали, что нужно есть и пить в жаруСпециалисты в летний зной советуют пить воду с лимоном минимум 5 раз в день. За полчаса до приема пищи и между едой.


В жару очень хорошо есть тщательно помытые ягоды, овощи и фрукты, а также листовую зелень, петрушку и укроп. В этих продуктах есть калий, витамины и фолиевая кислота, что особенно полезно для сердца, поскольку этот орган от жары страдает прежде всего.

Не ешьте в жару колбасы, сосиски, жирную, соленую и сладкую пищу. Это будет задерживать жидкость в организме, что также для сердца вредно, - советуют врачи.


Источник    newsmax.com.ua


Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!