Диетологи рассказали, что нужно есть и пить в жару
Специалисты в летний зной советуют пить воду с лимоном минимум 5 раз в день. За полчаса до приема пищи и между едой. В жару очень хорошо есть тщательно помытые ягоды, овощи и фрукты, а также листовую зелень, петрушку и укроп. В этих продуктах есть калий, витамины и фолиевая кислота, что особенно полезно для сердца, поскольку этот орган от жары страдает прежде всего.
Не ешьте в жару колбасы, сосиски, жирную, соленую и сладкую пищу. Это будет задерживать жидкость в организме, что также для сердца вредно, - советуют врачи.
Источник newsmax.com.ua
специальный видео-урок + подробная карта-схема
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
