Главная / Здоровое питание /

Научные сотрудники университета Мичигана провели новое исследование, согласно которому высокий индекс массы тела связан с недостаточной гидратацией организма.


Специалисты утверждают, что вода оказывает положительное влияние на тонус организма, а также помогает уменьшить жировую массу.  Если человек проголодался, можно просто попить водички. Жидкость уменьшает потребность в еде. Но желудок не будет набиваться едой, а чувство голода уменьшится.

Стоит напомнить, что примерно 60 лет назад ученые сообщили, что в день рекомендуется выпивать 8 стаканов воды. Однако на данный момент они не установили точную норму необходимой жидкости для полных людей, не исключая того, что она может иметь сугубо личные значения. Результаты проведенного опроса свидетельствуют о том, что у людей, страдающих ожирением, количество потребляемой жидкости была маленькой, а вот еды увеличенный показатель.

В результате это приводило к ожирению. Эксперты рекомендуют употреблять как можно больше воды, а также добавить в свой рацион водосодержащие фрукты и овощи людям, которые склонны к полноте.


Источник    newsyou.info

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.