Главная / Здоровое питание /

У людей, которые едят много рыбы, оказался более низкий уровень риска толстой и прямой кишки, обнаружило новое исследование.


Вывод был сделан учеными из Университета медицины и стоматологии Нью-Джерси в результате анализа 40 предыдущих исследований, проведенных в США, Норвегии, Японии, Финляндии и других странах.

Исследователи попытались установить связи между потреблением рыбы и заболеваемостью раком. Оказалось, что любители рыбы на 12 процентов реже болеют раком кишечника, чем те, кто редко ест рыбу.

«Частое употребление рыбы дает преимущества для здоровья в различных областях: для сердечно-сосудистой и репродуктивной систем, а также снижает риск рака толстой кишки», заявили авторы исследования.

При этом важную роль играет способ приготовления рыбы.

Существуют доказательства того, что частое употребление мяса и рыбы на гриле или барбекю может быть связано с повышенным риском рака.

Готовить рыбу лучше на пару или запекать на умеренном огне, считают исследователи.


Источник    newsyou.info

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.