Главная / Здоровое питание /

Всем известно от наших родителей, дедушек и бабушек о том, что рыбий жир очень полезен для нашего здоровья. В настоящее время его можно приобрести в капсулах. Плюс в том, что они не имеют характерного запаха и вкуса.


Рыбий жир богат жирными кислотами Омега-3, а также витаминами D и А.

Рассмотрим основные полезные свойства этого продукта:

• Эффективное средство для сжигания калорий, поскольку употребление рыбьего жира ускоряет жировой метаболизм

• Профилактика заболеваний сердца и сосудов

• Профилактика аллергии благодаря витамину А, он способствует укреплению оболочек клеток

• Улучшает состояние кожи и волос. Можно использовать в качестве масок для волос

• Полезен при авитаминозе

• Помогает при снижении зрения ночью и в сумерках

• Профилактика атеросклероза

• Полезен при нарушении роста костей и зубов

• Применяется при ранах, ожогах кожи и слизистых оболочек

• Полезен при простудных заболеваниях

Также следует отметить, что существуют противопоказания к применению рыбьего жира:

• Почечная недостаточность

• Переизбыток витамина D

• Переизбыток кальция

• Аллергия и повышенная чувствительность к этому продукту

• Повышенная функция щитовидной железы

• Мочекаменная болезнь


Источник    newsyou.info

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.