Главная / Здоровое питание /

Согласно результатам исследования, ананасы были признаны одними из самых полезных продуктов питания, так как в них содержится большое количество необходимых организму антиоксидантов.


Оказалось, что содержание в ананасах полезных антиоксидантов позволяет бороться с такими опасными недугами, как атеросклероз и рак.

Кроме того, антиоксидантные свойства помогают предотвратить развитие заболеваний сердца и сосудов.

Известно также, что в состав ананаса входит высокий процент марганца. Этот элемент, в свою очередь, способствует построению крепких костей.

Руководители исследования рекомендуют людям пить примерно один стакан сока ананаса в день. Таким образом, можно сохранить здоровье десен и зубов.

Ученые добавили, что следует обратить особое внимание на бета-каротин, которым обогащен этот продукт питания.

Бета-каротин усиливает защиту организма человека от макулярной дегенерации. Данное нарушение, как известно, угрожает потерей зрения.

В то же время, ананасы отличаются низкой калорийностью. Однако в них зафиксировано высокое содержание полезной для здоровья и фигуры клетчатки.

Этот компонент помогает человеку с лишним весом контролировать свой аппетит и терять килограммы.

Эксперты напомнили и о том, что благодаря употреблению в пищу ананаса можно ускорить метаболические процессы, улучшить состояние волос, кожи и ногтей.

В свою очередь, представители Национального индийского института в Хайдарабаде провели серию научных тестов, чтобы определить наиболее полезные экзотические фрукты.

В рамках исследования они изучали свойства манго, граната, сливы, гуавы, гималайских яблок, бананов и винограда из Махарашты.

Выяснилось, что больше всего полезных антиоксидантов содержится в гуаве. Ее компоненты, как показали опыты, усиливают защитную реакцию клеток организма и предупреждает их повреждение. Таким образом, употребление гуавы помогает предотвратить появление морщин и развитие онкологических заболеваний.

Помимо гуавы руководители исследования выделили такие фрукты, как индийская слива, кремовое яблоко и манго.

Результаты показали: в состав гуавы входит 500 миллиграммов антиоксидантов, в сливе их примерно 330 миллиграммов, а в составе граната оказалось 135 миллиграммов этих полезных компонентов.


Источник    newsyou.info

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.