Продукты, которые укрепят сосуды и снизят холестерин
«Врагом» сосудов и сердца считается холестерин, от которого на стенках артерий образуются бляшки. Его необходимо постоянно держать под контролем и сдавать регулярно анализы. С холестерином хорошо справляются цитрусовые, бобовые, морковь и обычная овсянка, приготовленная на воде.
Эти продукты необходимо включать в свой рацион как можно чаще. Кроме того, следует отказаться от полуфабрикатов и фаст-фудов и искоренить вредные привычки. Маринады, жареная пища, копчености в рационе нужно свести к минимуму, а от магазинного майонеза и газировки лучше вовсе отказаться - говорят медики.
Источник newsmax.com.ua
специальный видео-урок + подробная карта-схема
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
