Главная / Здоровое питание /

Эксперты провели исследования и выяснили, что существуют продукты, которые могут поспособствовать замедлению старения человеческого организма. Употребление в пищи, наполненной витаминами C, E, A, B и минералами позволяет коже выглядеть более здоровой и молодой.


Добавление щепотки куркумы в стакан молока благоприятно влияет на кожу, в особенности – придает блеск лицу и создает защиту от бактерий и грибка. При непереносимости организмом молочных продуктов, можно использовать воду, но куркуму следует принимать в чистом виде без термической обработки, которая уменьшает полученную пользу от данной специи.

Ограничение потребления соли и сахара также положительно отразиться на здоровье. Сахар – наиболее опасен и может способствовать не только развитию диабета, но и старения. Соль обезвоживает организм, повышая уровень усталости, и доставляет множество неприятных симптомов, а также влияет на возникновение различных болезней.

Много зелени – листовые, шпинат, брокколи и другие, могут подарить здоровье коже, насыщая ее полезными микроэлементами и витаминами, соответственно – продлить молодость. Витамин С в апельсинах также значительно скажется на показателях уровня здоровья, нейтрализуя вредные вещества и предотвращая появление морщин.


Источник    newsyou.info

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.