Живи вкусно, живи легко - Названо лучшее время дня для употребления разных продуктов

Названо лучшее время дня для употребления разных продуктов

Названо лучшее время дня для употребления разных продуктовЭксперты в области здорового питания высказались о том, что для употребления определенных продуктов должно быть свое, максимальное подходящее для этого время. Доводы специалистов на этот счет опубликовала электронная газета «Век».


В частности, эксперты посоветовали отказываться в вечернее время от блюд из риса. По их словам, в это время суток обменные процессы естественным образом замедляются, из-за чего все неизрасходованные углеводы (рис – богатый источник этих питательных веществ) превращаются в жир.

Также не стоит есть по вечерам яблоки, утверждаются специалисты. Из-за обилия органических кислот в их составе усиливается ощущение голода, а, кроме того, может возникнуть сильный дискомфорт в желудке. Поэтому употребление этих фруктов лучше сделать утренним ритуалом, посоветовали ученые.

Кроме того, утро (до 12 часов) – оптимальный период для употребления сладостей, полагают специалисты. Но если сахар съедается на ночь, это может не только поспособствовать появлению жировых складок, но также спровоцировать проблемы с пищеварением, сном.

В обеденное время специалисты порекомендовали подкрепляться бананами, мясом. Бананы помогают снизить уровень кислотности и избавляют от изжоги, параллельно помогая наладить работу пищеварительной системы, отметили они.

Что касается мяса, то, съев его в обед, можно улучшить свою способность к концентрации, повысить физический тонус. Вечером мясо лучше не есть, так как оно требует длительного переваривания и, не успев усвоиться до отхода ко сну, может способствовать застойным процессам.

В вечернее время идеальной пищей являются бобовые, констатировали врачи.


Источник    www.medikforum.ru





 

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!