Главная / Здоровое питание /

Стопроцентные фруктовые соки укрепляют защитные силы организма, уверены эксперты.


Натуральные соки полезны в той же степени, что и фрукты. Они снижают риск развития ряда хронических заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания и даже ухудшение когнитивных способностей.

«Хотя общепризнанно, что фрукты и овощи очень полезны, пока нет четких доказательств о пользе потребления соков», — считает автор исследования Дайан Хайсон. — Анализ научных данных, который мы провели, свидетельствуют о том, что стопроцентные фруктовые соки сохраняют важные биологически активные компоненты, которые могут способствовать укреплению здоровья и профилактике заболеваний».

Среди фруктовых соков, включенных в обзор, — сок яблок, цитрусовых, клюквы, винограда, граната. Все они показали положительный эффект.

Спектр заболеваний, которые могут предотвратить соки, очень широк – от сокращения инфекций мочевыводящих путей (клюква) и профилактики возрастного снижения когнитивных способностей (виноград и яблоки), до снижения риска простаты (гранат), заболеваний дыхательных путей и рака пищеварительного тракта (апельсин, грейпфрут).

Кроме того, потребление всех вышеперечисленных соков повышает количество антиоксидантов в организме.


Источник    newsyou.info

Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.