Главная / Здоровое питание /

Ученые рассказали, как бороться с зависимостью от сладкого. По итогам проведения соответствующего исследования, эксперты предложили основную стратегию для тех, кто злоупотребляет потреблением продукции соответствующей категории.



В рамках эксперимента в торговых залах продуктовых магазинов разместили специальный таймер, который призывал покупателя ждать дополнительные 30 секунд перед покупкой какой-либо сладости. После обработки полученных результатов удалось установить, что полминуты достаточно, чтобы подавить первый порыв к покупке таких продуктов. Большинство покупателей за указанный период могли трезво оценить личную необходимость в сладостях и пересмотреть собственные интересы по данному вопросу. На протяжении года участники исследования стали покупать на 5% меньше сладкого.

Ученые предложили всем, кто не может побороть свою зависимость от сладостей, применить эту методику. В частности, перед покупкой шоколадки в магазине предлагается подумать 30 секунд над тем действительно ли это необходимый продукт или в этот раз от него можно отказаться. Не исключено, что со времени желание есть сладкое пропадет полностью.

«Люди намерены немедленно удовлетворять собственные потребности, не думая о том, какие будут последствия. При этом, если дать им время обдумать это решение, многие рассуждают более рационально», — сообщают исследователи.


Источник    newsyou.info

---

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.