Главная / Здоровое питание /

Многие люди знают, что щелочные продукты особенно полезны для организма, так как обеспечивают сбалансированную работу всех внутренних органов и систем. Диетологи рассказали, комбинации каких щелочных продуктов можно есть каждый день.


Авокадо и гранаты. Гранат является одним из лучших продуктов для детоксикации организма и отличается мощным очищающим эффектом. Зерна граната улучшают работу сердца и сосудов, насыщают организм витаминами А и С, а также магнием. В сочетании с авокадо подщелачивающие свойства обоих продуктов только усиливаются. По словам диетологов, авокадо является одним из самых мощных подщелачивающих продуктов, а также дает организму большое количество полезных мононенасыщенных жиров.

Черника, морковь и финики. Подщелачивающий эффект моркови усиливается в сочетании с лесными и садовыми ягодами, в частности с ежевикой, клубникой, малиной, черникой, смородиной и бузиной. Из этих продуктов можно делать соки или салаты, обязательно добавляя в них финики, которые дадут дополнительный щелочной эффект.

Овсянка и киви. Киви довольно редко добавляют в овсяную кашу, а зря. По словам экспертов, овсянка и киви занимают первые места в списке продуктов с высоким уровнем щелочи. А витамина С в киви содержится в разы больше, чем в апельсинах и лимонах.

Водоросли, кресс-салат и спаржа. Такой набор продуктов станет прекрасным гарниром к любому ужину и обеду, особенно к лососю и куриной грудке. Помимо выраженного ощелачивающего эффекта, эти продукты насыщают организм железом и кальцием, а также укрепляют здоровье нервной системы.

Брокколи, лимон и чеснок. Эта комбинация подщелачивает организм и эффективно выводит из него токсины и шлаки, обеспечивая тем самым прекрасное самочувствие. Сдобренная лимонным соком брокколи улучшает работу пищеварительной системы и ускоряет процесс выведения лишнего жира. Аллицин, источником которого является чеснок, производит выраженный противовоспалительный эффект, так как является натуральным антибиотиком.

Лимон, лайм, петрушка и папайя. Употребляемые вместе, эти продукты укрепляют здоровье почек, снимают воспаления внутренних органов и очищают организм от токсинов. Папайя обладает мягким слабительным эффектом, поэтому хорошо очищает толстый кишечник. А вот петрушку очень любят почки. Лимон и лайм обладают самым сильным щелочным эффектом, поэтому их нужно есть как можно чаще.


Источник    wek.ru

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.