Главная / Здоровое питание /

Больным с аритмиями рекомендуют ежедневно пить молоко и включить в питание петрушку и сельдерей. Зато кофе и крепкий чай лучше из меню убрать. К полезным продуктам при аритмии относятся следующие.


Абрикос. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Авокадо. Содержит комплекс витаминов: В2, В6, С, Е и минералов, медь, железо и ферменты, которые препятствуют развитию анемии и помогают в усвоении полезных веществ, необходимых для работы сердца.

Арбуз. Выводит излишки холестерина.

Бобы. Богаты флавоноидами, клетчаткой, железом и фолиевой кислотой.

Брокколи. Богата витаминами В, С и D, калием, магнием, железом, клетчаткой, фосфором и марганцем.

Виноград. Устраняет одышку и отеки, улучшает сердечный ритм и тонус сердечной мышцы, «чистит» кровь.

Все виды смородины. Содержат витамины В1, В2, В6, С, D, Е, К, РР и оксикумарины – вещества, понижающие свертываемость крови, которые также эффективны для профилактики тромбозов и в качестве средства для снижения артериального давления. Смородина улучшает кроветворные процессы и тонизирует работу сердца.

Гранат. Способствует снижению холестерина и разжижает кровь.

Грейпфрут. Богат гликозидами, витаминами В1, С, D, Р и растительной клетчаткой, которые способствуют регуляции физиологических процессов в организме, улучшают работу сердца, нормализуют пищеварение.

Груша. Помогает снизить напряжение, улучшить настроение, способствует перевариванию пищи, нормализует сердцебиение.

Дыня. Прекрасно выводит холестерин из крови.

Ирга. Ягоды обладают противоатеросклеротическими и капилляроукрепляющими свойствами, понижают свертываемость крови, снимают спазм сосудов, предупреждают развитие тромбоза, налаживают нервную проводимость сердечной мышцы и укрепляют ее.

Капуста и картофель. Источники калия, нормализуют функции сердечной мышцы.

Красный перец и помидоры. Благотворно влияют на стенки кровеносных сосудов и приводят в норму функции сердечно-сосудистой системы.

Кукуруза – уменьшает отложения холестерина.

Малина – прекрасно укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает артериальное давление и уровень холестерина. Содержит большое количество органических кислот, дубильные вещества, пектин, витамины В1, В2, С, РР, каротин, йод, калий, фолиевую кислоту, магний, натрий, железо и фосфор.

Масло зародышей пшеницы. Содержит олеиновую, альфа-линоленовую и линолевую кислоты.

Масло льняного семени. Богато мононенасыщенными жирами, предотвращающими закупорку сосудов.

Петрушка. Богата калием. Также это мочегонное средство, зачастую крайне необходимое при аритмии.

Рыба. Натуральный источник омега-3 кислот.

Свекла. Сосудорасширяющее средство, эффективно снижает артериальное давление.

Слива. Снижает уровень холестерина в крови и укрепляет стенки кровеносных сосудов.

Тыква. Источник бета-каротина, витамина С и калия, которые нормализуют водно-солевой баланс и снижают артериальное давление.

Чеснок. Содержит оксид азота и сульфид водорода, регулирующие тонус сосудов.

Чечевица и красная фасоль. Содержат растительную клетчатку и калий, укрепляющие сердце.

Яблоки. Уменьшают риск развития раковых опухолей и заболеваний сердца, отеки, способствуют снижению веса, улучшают пищеварение и нормализуют давление благодаря содержанию в них растительной клетчатки и витаминов


Источник     newsyou.info

Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.