Главная / Здоровое питание /

Диетологи рассказали, что регулярные разгрузочные дни, в течение которых употребляется только дыня, эффективно помогают избавиться от лишних килограммов. Дыня позволяет ускорить процесс похудения в несколько раз, заявили эксперты.


Соблюдение разгрузочных «дынных» дней избавляет от лишнего веса в объеме до 2 килограммов в неделю, приводится мнение специалистов в издании «Телеграф». По их словам, дыня помогает как похудеть, так и избавиться от разных токсинов, из-за действия которых в организме развиваются заболевания, включая рак.

«Дынный» разгрузочный день должен быть таким: в течение суток нужно несколько раз есть ее мякоть. Из питья допустимы вода, чай без сахара и сливок. «Если будет мучить чувство голода, то можно добавить в дневной рацион кусочек черного хлеба, сыра или кусочек вареной курицы. Но все же лучше есть в течение такого дня только дыню», - прокомментировали диетологи.

В то же время эксперты напомнили, что от употребления дыни стоит отказаться тем, кто страдает язвами и сахарным диабетом. Также, по их словам, важно помнить, что в обычном ежедневном рационе питания дыню едят отдельно от других продуктов с перерывом в  2-3 часа. Несоблюдение этого правила грозит несварением и другими расстройствами в работе ЖКТ.

При покупке дыни нужно ориентироваться на ее запах, цвет и звук. Созревшая дыня издает при похлопывании глухой звук и всегда испускает сладкий, но при этом свежий аромат, в то время как переспевшая слегка отдает гнилью, а недозревшая - сыростью. Также показателем качества дыни  служит ее кожура – на ней не должно быть пятен, окрашенных в несвойственный сорту цвет.


Источник     www.medikforum.ru

Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.