Главная / Здоровое питание /

Чтобы быть обладательницей красивого живота, необходимо заниматься спортом, стараться следить за питанием, а также обязательно включить в рацион следующие продукты.


Грейпфрут

Грейпфрут благодаря большому содержанию клетчатки и витамина С не только убирает жир в живота, но и способствует избавлению от целлюлита.

Диетологи советуют есть грейпфрут в качестве перекуса.

Свекла

Свекла богата бетаином, который уже много лет используют для похудения. А, точнее, для избавления от лишнего жира (бетаин расщепляет жиры).

Кроме того, второй важный компонент свеклы – куркумин не дает образовываться новому жиру. Поэтому обязательно включи свеклу в свой ежедневный рацион.

Тунец

Тунец – отличный источник белка, который также способствует уменьшению жировой прослойки на животе.

Диетологи советуют, заменять мясо в рационе тунцом (или другой нежирной рыбой). Делая это, ты не только улучшишь внешний вид живота, но и похудеешь на 2-3 килограмма за месяц.

Оливковое масло

Помни, женскому организму для нормального функционирования нужен жир. И лучше всего, если это будет оливковое масло. Оно полностью безопасно для фигуры, а его состав – волшебный для организма. В частности, оливковое масло стимулирует сжигание жира.

В нем много насыщенных жирных кислот, и они полностью усваиваются организмом.


Источник     newsyou.info

Полная копилка Рецептов Молодости и Красоты в комплекте "Стройная кулинария" Кликай и молодей!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.