Главная / Здоровое питание /

В семьях с традицией совместной трапезы дети реже страдают избыточным весом.


Ученые из Института изучения образования им. Макса Планкасовместно с коллегами из университета Манхайма (Германия) провели метаанализ последних научных работ и пришли к выводу, что частота совместных домашних трапез выступает ключевым фактором в формировании у детей правильных установок и привычек правильного питания. Это делает детей более здоровыми, с нормальным индексом массы тела. Не играет большой роли, в какой стране проживает семья, о каком времени приема пищи едет речь: утром, в середине дня или вечером. Также не столь важно, присутствует ли за столом один родитель или два.

Данный метаанализ охватил 57 исследований по всему миру с более чем 200 тыс. участников. Учитывалось потребление фруктов, овощей, подслащенных напитков, продуктов быстрого питания, влияние возраста, социально-экономического статуса. Подробные результаты исследования опубликованы в журнале Obesity Reviews.


Источник    newsyou.info

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.