Главная / Это интересно /

В учреждениях фаст-фуда можно найти вкусную и здоровую пищу, убежден главный внештатный диетолог МОЗ Украины О.Швец. В меню таких точек общепита есть, например, салаты.

 Вместе с тем посетители чаще выбирают вредную для здоровья и фигуры пищу, усугубляя ситуацию ее быстрым поглощением. Диетолог отмечает, что риск лишнего веса и ожирения зависит не только от того, что человек ест, но и насколько быстро он это делает.

На процесс употребления пищи нужно тратить не менее 20-30 минут. Даже питаясь в фаст-фудах, но соблюдая названные выше два правила, можно защититься от лишнего веса.

Источник: www.likar.info

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.