Живи вкусно, живи легко - Физические упражнения одолеют ген ожирения

Физические упражнения одолеют ген ожирения

Физические упражнения одолеют ген ожиренияЕсли Вы генетически расположены к лишнему весу, тяжелые упражнения могут быть Вашей козырной картой против природы. Новое исследование показывает, что даже несколько упражнений в день могут повлиять на активность связанного с повышенным весом гена.

Эта вариация гена - некоторые называют ее «геном ожирения» - показывает, насколько кто-либо предрасположен к лишнему весу. И она довольно распространена. Примерно три четверти белых и черных людей и около 44 процентов людей азиатской расы имеют ее.

«Упражнения не могут нейтрализовать непосредственно генетическую программу, но исследования показывают, что они могут замедлить ее выполнение», - говорит доктор Рут Лоос, исследователь из Метаболического центра в Кембридже.

«Даже те люди, которые генетически расположены к ожирению, могут, пусть и отчасти, все же сопротивляться ему при помощи физически активного образа жизни», - добавляет он.

Для этого не нужно быть марафонцем. Просто выгуливайте собаку, по возможности ездите на работу на велосипеде, старайтесь пройтись пешком там, где небольшое расстояние. Такими будут первые шаги в борьбе со своевольным геном.


Источник: www.bestplastic.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!