Продуктовая корзина Ирины Хакамада

Известный политик‚ писательница‚ ведущая теле- и радиопрограмм‚ преподаватель МГИМО и‚ наконец‚ жена и мама Ирина Хакамада — образец для подражания. Ее график расписан по минутам‚ но в нем всегда находится время для спорта и кулинарии. О том‚ что предпочитает видеть на обеденном столе самый яркий и элегантный общественный деятель России‚ читайте далее.

Краткое содержание
В моей продуктовой корзине всегда есть огурцы, помидоры, зелень, йогурт, кефир и сыр. Фрукты я ем в основном летом, когда они свежие, натуральные. Каждый год с нетерпением жду появления черешни.

Про мясо
Самые теплые воспоминания о разносолах прошлого у меня связаны с ливерной колбасой, которую я, честно признаюсь, иногда приобретаю. Если бы не эта ностальгия по детству и изысканные мясные блюда на приемах, от которых просто невозможно отказаться, я бы считала себя вегетарианкой. Ведь в повседневной жизни я мяса не ем и никогда его не покупаю.

Табу
Я игнорирую жирную и калорийную пищу: бройлерных куриц, паштеты, консервированные продукты, орехи... Кроме миндаля. Еще я не ем майонез и прочие сливочные соусы, фастфуд и лапшу быстрого приготовления.
Я всегда изучаю этикетку продукта и, если вижу «глютамат натрия», ставлю товар обратно на полку. Поверьте, это настоящий яд!

Кухонный разговор
Готовить я очень люблю! Мое коронное блюдо для семьи — это утка с черносливом. Себя я балую легкими овощными соусами. С читателями «Красоты & здоровья» поделюсь своим любимым рецептом. Очистите томаты от кожицы, выпаривайте их на оливковом масле в сковородке, помешивая, а потом добавьте в эту пасту всяческие травы и специи по вкусу. Пальчики оближешь!

Национальный вопрос
Обожаю итальянскую, японскую и французскую кухню. Выбор всегда зависит от настроения. Французские блюда присутствуют на моем столе каждый день, а вот итальянские и японские — только по праздникам. К гастрономическим изыскам я отношусь хорошо, не раз бывала в мишленовских ресторанах. Надо же попробовать то, о чем так много говорят. И теперь я совершенно точно знаю, что наесться «авторской кухней» очень даже можно — она весьма сытная! Пробуете эти крохотные порции... и на десерт сил уже не хватает. Чудеса!

Напитки полегче
Очень люблю свежевыжатые соки: сельдерей или морковь с яблоком — мое утро начинается именно с них. Спиртные напитки употребляю, только когда выхожу в свет. Днем предпочитаю легкие розовые вина от французских и итальянских поставщиков.
Кофеманом меня назвать сложно. Чашку этого бодрящего напитка я пью только на завтрак, чтобы проснуться и привести в порядок давление. Некоторые мои знакомые поглощают его ведрами — для меня это слишком экстремально!

Тенденция
Хорошо, что изможденность и излишний женизм (от франц. jeune — молодой) постепенно выходят из моды, по крайней мере в странах Европы. Если вы обратили внимание, главными героинями рекламы известных брендов становятся женщины среднего возраста, обладающие красивыми формами. Потому что именно они являются основными потребителями, а не девочки 16 лет! В России, к сожалению, эта тенденция еще не столь популярна, и женское население продолжает морить себя голодом, губя собственное здоровье.

Источник: www.kiz.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.