Женщинам полезно смеяться, а мужчинам заниматься полезным делом

По мнению британских психологов, полным женщинам для похудения не обязательно садиться на изнурительную диету и урезать свой рацион и увеличивать физические нагрузки.

Прежде всего, необходимо пересмотреть отношение к себе и обзавестись хорошим настроением, перестать бояться показаться на людях и обижаться на весь мир и, конечно же, искренне смеяться.

Но как, оказалось, просто смеяться не столь эффективно. Смех должен быть неподдельными и достаточно продолжительными. Весь период громкого хохотания должен продолжаться приблизительно 15 минут.

Как объясняют ученые, смех способен усиливать кровообращение и заставлять организм активнее сжигать калории, он также положительно влияет на мышцы груди и плечевого пояса, заметно укрепляет мускулатуру живота и стимулирует пищеварение. Во время смеха в кровь выбрасывается эндорфин - гормон радости.

А вот для полных мужчин смех не поможет. Специалисты рекомендуют полным мужикам заняться любимым делом, на свежем воздухе, которое требует физической нагрузки. Например, приобрести профлист с15, и заняться его укладкой. Именно данное занятие способно у мужчин повлиять т на мышцы груди и плечевого пояса, заметно укрепляет мускулатуру живота и стимулирует пищеварение.

Вот такой разный подход к похуданию удалось открыть британским ученым, не прибегая к изнурительным диетам и ограничениям.

Источник: dietolog.com.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.