Главная / Это интересно /

Диеты и голодовки, специальные добавки и чаи для похудения остались в прошлом. Ученые нашли надежное средство для избавления от лишнего веса - релаксацию.

Исследователи из Новой Зеландии провели интересный эксперимент, подтверждающий эффективность расслабления. Для исследования было отобрано 225 женщин, желающих похудеть. Добровольцев разделили на три группы: представительницы первой занимались фитнесом и старались правильно питаться, вторая группа только получала информацию о здоровом образе жизни и диетах, а третья уделяла время йоге и медитации. При этом во время медитации участницы эксперимента представляли себя стройными.

Результаты показали, что больше всех похудели представительницы третьей группы: они потеряли 2,5 кг за время эксперимента. Ученые объясняют это просто: при стрессе организм старается защититься от проблем, а поэтому начинает активно накапливать жир.

Тотальное же расслабление препятствует ожирению - причем оно даже эффективнее, чем диеты, поскольку во время медитации включаются глубокие программы оздоровления. Визуализация (представление себя в идеальной форме) только усиливает эффект.

Стоит уделять медитации хотя бы 15 минут в день - это поможет не только похудеть, но и справляться с эмоциональными и физическими нагрузками, оставаться бодрыми и полными сил. Правда, от правильного питания и тренажерного зала отказываться все-таки не стоит.

Источник: onfit.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.