Калории, а не белки, становятся причиной ожирения

Люди, которые едят слишком много калорийной еды с низким содержанием белка, как правило, больше накапливают жир, чем люди, которые употребляют еду с высоким содержанием белка.

В исследовании, опубликованном в журнале American Medical Association, участвовали 25 человек из штата Луизиана, которые согласились находиться в стационаре в течение 56 дней.

В течение исследования, около двух месяцев, они употребляли примерно на 1000 калорий больше, чем необходимо.

Целью исследователей было выявить, как различные уровни белка могут повлиять на общее увеличение веса, жира и расход энергии.

Они обнаружили, что люди на диете с низким сожержанием белка набрали меньше веса в целом, однако избыток энергии отложился в виде жира, в то время как группы, употреблявшие большее количества белка, от жира избавились.

"Основной вывод этого исследования состоит в том, что калории более важны, чем белки, когда употребляемая энергия превышает расходуемую и откладывается в виде жира",- говорися в исследовании, возглавляемом Джорджем Бреем (George Bray) из Пеннингтонского Центра биомедицинских исследований.

Источник: www.americaru.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.