Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

От фастфуда бывает не только лишний вес, но и депрессия

Пристрастие к «быстрой» калорийной пище – пиццам, гамбургерам, хотдогам, готовой выпечке – может довести не только до ожирения, но и до депрессии. Так говорится в статье, опубликованной в журнале Public Health Nutrition, посвященном проблемам здорового питания.

Альмудена Санчес-Виллегас и ее коллеги из Университета Лас Пальмас (Канарские острова) проанализировали данные по 8964 пациентам, не страдавшим депрессией в начале исследования. Оказалось, что риск депрессии тем выше, чем больше вы потребляете «пищевого мусора».

У тех, чей рацион основан на готовых сэндвичах, чипсах и пирожках, этот риск в полтора раза выше, чем у тех, кто обходит «макдачные» стороной.

Выяснилось также, что среди любителей гамбургеров чаще встречаются холостяки и трудоголики, занятые сидячей работой и избегающие физических нагрузок. Таким образом, не исключено, что нездоровое питание не является первичным виновником депрессии – основная ее опасность кроется в самом образе жизни, который благоприятствует злоупотреблению фастфудом.

Поэтому, чтобы снизить риск, придется менять очень многие жизненные привычки. А начать этот путь можно, например, с изменений в рационе.

Источник: www.hudeem-pravilno.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению