Настойчивые мысли о еде помогают похудеть

Большинство диетологов советуют худеющим подавлять мысли о еде, чтобы перестать ее хотеть. Однако по мнению американских ученых из Университета Карнеги-Меллона (Питтсбург) это абсолютно неправильно.

Ученые опирались на многолетний опыт психофизиологов, которые давно знают: если человеку дать понюхать или показать еду, это вызовет привыкание и снижение желания. И эту теорию им удалось подтвердить в ходе эксперимента. 

По словам автора исследования Кэрри Моруэдж, люди, которые много раз подряд воображали, что съедают очень желанную еду, в результате съедают меньше, чем те, кто представлял другие действия или мысленно съедал один раз и немножко. В ходе эксперимента первой группе добровольцев предложили мысленно съесть 30 конфет и опустить 3 монеты в монетоприемник стиральной машины.

Второй группе наоборот – опустить 30 монет и съесть 3 конфеты. Впоследствии предложив участникам эксперимента реальные шоколадные конфеты, ученые выяснили, что те, кто мысленно съел больше конфет, в реальности удовлетворились меньшим их количеством.

Этот же опыт повторили с сырными кубиками – результат был аналогичный. Был сделан вывод, что воображение действительно помогает преодолеть желание реальной еды.

Источник: www.russianfood.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.