Главная / Это интересно /

Все знают, что сладкое активизирует работу мозга, поэтому перед экзаменами родители стараются подкормить чад шоколадом с соком. Однако американские ученые получили доказательства того, что такое поведение ошибочно.

В ходе экспериментов над крысами группа ученых из Университета штата Калифорния в Лос-Анджелесе обнаружила, что при регулярном включении в рацион грызунов фруктозы происходит ухудшение взаимосвязей между клетками мозга. Употребление больших количеств фруктозы ухудшало способности крыс к запоминанию.

Во время стрессовых ситуаций, к которым относится и экзамен, мозг должен работать как можно эффективнее. Чтобы его правильно подпитать, нужно употреблять глюкозу, которая содержится в богатых углеводами продуктах.

Однако ученые не рекомендуют увлекаться шоколадом, печеньем, конфетами и сахаром. Перед умственной работой исследователи рекомендуют подкрепиться свежими фруктами, бутербродом из цельнозернового хлеба, семгой, супом, сыром, йогуртом, орешками либо сухофруктами.

Источник: dr20.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.