Главная / Это интересно /

Недостаток физической активности столь же часто является причиной преждевременной смерти, как курение или ожирение, говорится в исследовании, опубликованном в медицинском журнале Lancet.

Его авторы пришли к выводу, что число летальных исходов во всем мире можно было бы сократить более чем на 5 млн в год, если бы люди хотя бы два с половиной часа в неделю занимались умеренными физическими упражнениями - такими как ходьба, езда на велосипеде или работа в саду.

В этом случае общее число сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, а также случаев диабета снизилось бы на 6-10%, утверждают эксперты.

Как отмечают авторы исследования, малоподвижность особенно свойственна жителям Британии: двое из троих взрослых британцев не утруждают себя даже минимальными физическими нагрузками.

Источник: www.bbc.co.uk

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.