Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Когда можно есть десерты?

Диетологи из Университета Тель-Авива рассказали когда лучше есть сладости

По их мнению, десерты нужно есть на завтрак. Это позволяет организму быстро переварить калории и умерить аппетит в течение дня.

Для выяснения этого факта был проведён эксперимент с участием 200 добровольцев с лишним весом. В итоге те, кто ели на завтрак сладости, потребляли меньше другой пищи в остальное время дня. Также им удалось лучше закрепить результат диеты после ее завершения. Они набрали меньше веса, чем те, кто не ел сдобу.

Снижение аппетита подтвердили и лабораторные анализы. У добровольцев, которые ели пончик на завтрак, уровень грелина в крови, гормона голода, падал на 45%.

Источник: www.russianfood.com

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению