Главная / Это интересно /

С наступлением прохладной погоды и уменьшением светового дня многие люди начинают страдать так называемой осенней депрессией. Ученые назвали четыре средства, которые помогут избавиться от подавленности и апатии.

 Психотерапевты Центра поведенческой неврологии Института мозга человека имени Бехтеревой считают, что против апатии эффективен комплекс из четырех средств. Во-первых, вкусная, питательная и полезная пища. Во-вторых, занятия физкультурой, прогулки. В-третьих, яркие эмоции, постановка целей и их достижение. Наконец, в-четвертых, регулярный секс.

«Если вы будете обеспечивать постоянное присутствие в вашей жизни жизни указанных факторов, никакая осенняя апатия вам не страшна», - отметил профессор Леонид Чутко.

Источник: www.myjane.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.