Мечтаете похудеть? Заведите дневник

Мечтаете похудеть? Заведите дневникОдин из методов похудеть – написать книгу. Британские ученые рекомендуют завести дневник и записывать в него все свои переживания – это поможет сбросить килограммы.

В ходе исследования ученые опросили сорок пять студенток, среди которых больше половины страдали ожирением. Их разделили на две группы. В первой группе девушки должны были ежедневно записывать в дневник свои переживания, то, что важно для них. А во второй группе участницы эксперимента писали о том, что, по их мнению, может быть важно для других, но их самих не очень интересует.

Через четыре месяца подвели итоги. Выяснилось, что девушки, которые писали о своих чувствах, похудели в среднем на полтора килограмма. Ученые считают, что самокопание побуждает людей на полезные действия – в том числе и на похудение.


Источник: novostiua.net

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!