Сидячий образ жизни приводит к ожирению сердца

У сидячего образа жизни слишком много недостатков. А теперь к ним прибавился и еще один.

Оказывается, те, кто слишком много времени проводит сидя на стульях в офисах или и на диване дома, способствуют накапливанию жировых отложений в области сердца.

Более того, жир остается на месте, даже когда люди занимаются регулярными физическими упражнениями. К такому неутешительному выводу пришли исследователи из Университета Калифорнии, Сан-Диего, обследовав более 500 пожилых американцев с проблемами сердца и ведущими сидячий образ жизни.

Не так давно было проведено несколько глобальных исследований, которые позволили предположить, что сидячий образ жизни крайне пагубно воздействует на организм в целом.

Теперь же обнаружилось, что ситуацию невозможно исправить даже с помощью физических упражнений. Это означает, что даже если человек активно занимается спортом каждый день, но при это сидит по восемь часов изо дня в день, то пользы здоровью не будет. И этот фактор остается неизменным даже для людей с нормальным весом, т.е. при отсутствии ожирения и избыточного веса.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что сидячий образ жизни способствует наращиванию особенно опасных видов жира. Исследователи тщательно изучили несколько видов жира: подкожно-жировую клетчатку (пролегает непосредственно под кожей и не опасна для здоровья), висцеральный жир (расположен вокруг внутренних органов), внутримышечный жир (обитает в мышцах), внутригрудной жир (в грудной полости), а также жир перикарда (вокруг сердца).

Чем больше времени люди проводили в сидячем положении, тем больше жира накапливалось именно в области сердца. И это чрезвычайно опасно для здоровья.

Источник: www.raut.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.