Диеты опасны для женщин старше 50 лет

В эксперименте приняли участие 112 женщин с повышенной массой тела, которые в течение 5 месяцев старательно сбрасывали лишние килограммы с помощью сбалансированного питания и физических упражнений. В среднем женщины избавились от 11 килограмм, но спустя некоторое время 2/3 всех участниц эксперимента вернули  обратно около 70% своего потерянного веса.

Проблемой этой ситуации стал тот факт, что обратный набор веса, который имеет место в большинстве случаев, негативно отражается на самочувствии и здоровье в целом: уровень сахара и холестерина, а также параметры кровяного давления значительно ухудшаются по сравнению с додиетным периодом. А риск возникновения и развития сахарного диабета и заболеваний сердечнососудистой системы возрастает катастрофично.

Оптимальным решением может стать строгое поддержание веса в строго заданных параметрах, советуют ученые, подчеркивая, что в этом случае нужна большая сила воли.

Источник    independent-news.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.