Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Американский ученый открыл главную причину переедания

Известный в США доктор Роберт Ластиг, профессор Университета Калифорнии, считает переедание бичом современной цивилизации. Он выпустил новую книгу под названием "Fat Chance", в которой еще раз напомнил о вреде сахара, сообщает The Telegraph. Именно "сладкий яд", по мнению авторитетного ученого, виноват в тучности людей.

Ластиг уже давно призывает внести сахар, провоцирующий ожирение, в список токсинов. По его мнению, рацион современного человека буквально изобилует сахаром и другими простыми углеводами. Их избыток приводит к тому, что мозг становится нечувствительным к лептину - так называемому "гормону насыщения", с помощью которого организм сигнализирует о том, что еды больше не нужно, пишет "УНН". В итоге пища продолжает казаться вкусной даже тогда, когда в ней нет необходимости.

Кроме того, потребление большого количества углеводов повышает уровень инсулина в крови. И если это происходит регулярно, то приводит к ожирению, метаболическому синдрому, диабету и проблемами с давлением и сердцем.

Выход один - есть меньше сахара, белого хлеба и других продуктов с высоким содержанием простых углеводов. Профессор также рекомендовал больше потреблять продуктов, богатых клетчаткой.

Источник http://www.rg.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению