Воздержаться от сладостей позволит осознание опасности лишних калорий

Способность сопротивляться искушению съесть очередную дольку шоколада или печенье зависит от того, насколько человек осознаёт опасность от дополнительных калорий в таких продуктах, считают специалисты Техасского университета /США/.

Диетологи решили изучить методы, которые позволят нам противостоять соблазну есть сладости и другие вредные для фигуры продукты. Четыре эксперимента показали, что когда потребители сталкиваются с искушениями, конфликтующими с их долгосрочными целями, один механизм самоконтроля в мозге преувеличивает отрицательные свойства объекта соблазна в качестве средства сопротивления.

Так, в одном эксперименте женщинам было предложено оценить калорийность печенья. Половине участниц сказали, что они имеют возможность получить печенье как бесплатный подарок.

Оказалось, что женщины, придерживающиеся строгой диеты, оценили калорийность печенья выше и чаще отказывались от такого подарка, потому что стремились похудеть и не хотели удаляться от своей цели.

Кроме того психологи заметили, что плакаты, побуждающие воздержаться от сладостей, помогают внутреннему самоконтролю личного питания: во втором эксперименте добровольцы чаще отказывались от вкусного напитка, если на постере в комнате наблюдений было преувеличено содержание его калорий.

Источник: www.ami-tass.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.