Живи вкусно, живи легко - Средиземноморская диета на треть снижает риск инсульта

Средиземноморская диета на треть снижает риск инсульта

Средиземноморская диета на треть снижает риск инсультаУченые пришли к выводу, что средиземноморская диета снижает риск инфарктов, инсультов, а также смертей от этих недугов более чем на 30%. Это не первое исследование, посвященное данной теме, но оно подтвердило прежние выводы специалистов.

К исследованию привлекли 7447 жителей Испании от 55 до 80 лет. Все они страдали ожирением, диабетом, много курили, вели малоподвижный образ жизни. Участников разделили на несколько групп. Они в разных пропорциях употребляли базовые продукты средиземноморской диеты – оливковое масло, рыбу, мясо птицы, фрукты, овощи, бобовые и т.д.
Контрольная группа придерживалась диеты с низким содержанием жиров. Оказалось, что в группе, которая следовала средиземноморской диете, случаев инфаркта и инсульта оказалось на треть меньше.
По словам профессора из Университета Барселоны доктора Рамона Эструча, такая диета содержит все необходимые витамины и минералы, а поэтому поддерживает здоровье не только сердечно-сосудистой системы, но и организма в целом.

Источник  www.myjane.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!