Живи вкусно, живи легко - Новые факты о похудении

Новые факты о похудении

Новые факты о похуденииМировые ученые выделили самые главные рекомендации по похудению. Диетологи советуют регулярно подсчитывать калорийность употребляемых продуктов и напитков. Следует учитывать как и домашнюю еду, так и приемы пищи вне дома. Специалисты считают, что в условиях кафе человек употребляет больше продуктов, по сравнению с домашними приемами пищи.

Вторая рекомендация – это здоровый сон. Необходимо спать около шести часов в день.
Также следует соблюдать распорядок питания. Принимать завтрак надо не раньше, чем через час после пробуждения. Перерывы между приемами пищи не должны быть более пяти часов. Лучше всего - есть каждые три часа.
Последняя рекомендация - есть маленькими порциями, и при этом использовать посуду красного цвета. Не следует забывать о физических нагрузках для максимального достижения желаемого эффекта.


Источник  newsmax.com.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!