Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Умеренное употребление сладостей не подрывает здоровье сладкоежек

Регулярное употребление сладостей в умеренных количествах не приводит к ухудшению состояния здоровья.

Таковы результаты исследования, проведенного среди пяти тысяч американцев. Как пишут «Медвести», люди, которые каждый день едят сладкое, сталкиваются с болезнями сердца, ожирением и другими хроническими болезнями не чаще, чем те, кто ест сладости один раз в неделю или реже. Эксперимент проводился среди добровольцев, 96% из которых ели сладкое в разных количествах и с различным временным интервалом. Оказалось, даже те, кто ели сладости часто, оставались в безопасности. Было установлено, что частота потребления сладостей не связаны с риском развития ожирения, о чем свидетельствовали индекс массы тела, наличие складок жира и обхват талии.

Кроме того, употребление сладкого не приводило к повышенной вероятности развития болезней сердца и сосудов, о чем говорили инсулиновая резистентность, артериальное давление и уровень холестерина. Правда специалисты предупреждают: полученные результаты вовсе не означают, что можно начинать употреблять сладости в больших количествах, и особенно это касается газированных напитков, сладких фруктовых соков и мучного.

Источник cheldoctor.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению