Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ученые уверены, что для похудения необходимо выбирать "скучную" еду

Специалисты из университета Буффало считают, что люди, которые хотят сбросить лишние пару килограмм должны употреблять "скучную пищу".

В их научном эксперименте участвовали женщины в возрасте о 20 до 50 лет с избыточным и нормальным весом. Их поделили на две группы, при этом одна питалась в течение недели разнообразно, а другой давали одну и ту же еду. При этом калорийность пищи, не имела никаких отличий. Результаты данного исследования показали, что при употреблении одной и той же пищи худели даже те люди, вес которых был в норме.

Этот эффект диетологи объясняют тем, что пища перестает быть источником удовольствия и становится средством удовлетворения первичной потребности.

Источник hotsport.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению