Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Перекусы в офисе повышают продуктивность работы

Сотрудники университета Гумбольдта в Берлине доказали: обедать в офисе полезно для поддержания умственной активности в течение всего рабочего дня, пишет "Российская газета".

Немецкие ученые провели эксперимент с участием двух групп офисных работников: одна перекусывала за рабочим столом, вторая - обедала в кафе. У участников последней отмечалось снижение сосредоточенности во второй половине дня. Их мозг уже был не способен с прежней активностью решать задачи и анализировать ошибки. А вот те, кто не покидал пределы офиса, показали продуктивность работы, были оптимистичными и стрессоустойчивыми.

Специалисты отметили, что решение, где проводить перерыв, должно зависеть от рабочего места и целей, которые стоят перед компанией. Обед в кафе имеет расслабляющий эффект и замедляет умственные процессы. Это неприемлемо для работы, в которой важную роль играет внимательность. Но если работа связана с коллективной, творческой деятельностью, то небольшой отдых полезен.

Ранее ученые утверждали об обратном: перекусы на рабочем месте грозят развитием ожирения и диабета второго типа. Связано это с сидячим образом жизни.

Источник top.rbc.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению