Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Составлен список диетических продуктов, способствующих ожирению

Главное правило похудения – ограничение в еде и употребление в пищу «правильных диетических» продуктов. Однако и в этом случае, по заявлению диетологов, есть свои подводные камни, когда некоторые диетические продукты, призванные избавить от лишних килограммов, становятся причиной их появления. Так, например, салат цезарь с курицей содержит более половины рекомендуемой дневной нормы натрия. Замороженная курица, которую затем жарят, также содержит большое количество натрия, что может явиться причиной появления лишних килограммов.

Рис в пакетиках также содержит более чем две трети рекомендуемой дозы натрия (и даже больше, если добавить сливочное масло согласно рекомендациям). Обезжиренный творог содержит 400 мг натрия на 113 граммов (70 калорий), что эквивалентно пакетику чипсов. Различные формы сахара (особенно сироп с высоким содержанием фруктозы) также крайне опасен для веса.

Кроме того, увеличивается риск повреждения зубов, а избыток сахара увеличивает риск возникновения сердечных заболеваний. Так, стакан клюквенного сока может содержать больше сахара, чем 7 штук шоколадного печенья. Нежирное мороженое содержит почти в два раза больше сахара, чем обычное мороженое, что, по вполне понятным причинам, может привести к ожирению в результате чрезмерного увлечения этим продуктом.

Источник www.raut.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению