Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Названа идеальная норма потребляемой пищи для предотвращения ожирения

Далеко не секрет, что основной проблемой при тяжелом процессе похудения и подборе правильного рациона является понимание значения идеального количество потребляемой пищи. Диетологи в унисон заявляют о том, что необходимо отказаться от больших порций еды и употреблять только норму.

Так согласно объяснениям ведущих медиков, анатомия человеческого организма устроена таким образом, что объем пустого желудка, составляет приблизительно 500 мл. С учетом того, что желудок имеет специфику растягиваться при приеме еды, то может быть увеличен до 1 литра. Именно поэтому при расчете нормы потребления пищи необходимо учитывать объем желудка в промежутке между от 500 мл. до 1 литром.

При нарушении данного расчета можно растянуть собственный желудок до 4 литров, что будет считаться перееданием и способствовать накоплению жировой массы.

Источник newsmax.com.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению