Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Шоколад полезен для талии

Миф о том, что такое высококалорийное угощение, как шоколад, вызывает набор лишнего веса, был развенчан исследователями из университета Гранады, Испания. Крупномасштабное исследование подтвердило, что употребление шоколада, на самом деле, снижает индекс массы тела и количество жира в области талии, независимо от того, занимается ли человек спортом, и сидит ли на диете.

Пища – это не только калории и количество жира, считают испанские исследователи, доказавшие, что жирный и калорийный шоколад не вреден для фигуры. В своей работе они анализировали данные о 1458 подростках в возрасте от 12 до 17 лет из восьми стран Европы, обращая внимание на количество съедаемого шоколада и индекс массы тела. Также, были учтены такие факторы, как возраст, половое созревание, уровень физической активности, питание и образ жизни.

Результаты показали, что те, кто ел больше шоколада, реже страдали от лишнего веса и ожирения в области талии. Доклад, опубликованный в журнале Nutrition, подчеркивает, что изучение биологического влияния пищи на организм должно учитывать не только калории и жирность продуктов.

«В умеренных количествах шоколад может быть полезен. Наши выводы также важны с клинической точки зрения, поскольку они помогают понять, какие факторы лежат в основе поддержания нормального веса», - отметили исследователи.

Прежде ученые из университета Калифорнии уже показывали, что употребление шоколада связано со снижением индекса массы тела.

Источник nature.health-ua.org