Назван лучший способ съедать меньше
Если вы чувствуете постоянный аппетит, даже в перерывах между основными приемами пищи, съешьте авокадо. Всего одна половинка этого фрукта в обеденное время повысит чувство сытости и уменьшит желание «кусочничать». К такому выводу пришли американские ученые, изучив поведение 26 здоровых людей с лишним весом.
Ученые из Университета Лома Линда, Калифорния, провели эксперимент, в результате которого пришли к заключению, что половинка свежего авокадо перед обедом на 40 процентов уменьшает желание есть в последующие три часа и на 28 процентов – в следующие пять часов.
Диетологи также сообщили о том, что большинство испытывает чувство удовлетворения и спустя три часа после еды. Другой важной особенностью авокадо является то, что этот фрукт практически не повышает уровень сахара в крови.
Источник www.medikforum.ru
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
