Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Здоровому питанию мешает плохое настроение

Почему при плохом настроении нас тянет съесть что-нибудь жирное и калорийное? Оказывается, подверженные негативному мышлению люди фокусируются на достижении краткосрочных результатов, не думая о долгосрочных последствиях.

Группа исследователей из Университета Делавэра в США выяснила, что наши вкусовые пристрастия изменяются под воздействием хорошего или плохого настроения. А оно влияет на то, как мы воспринимаем течение времени. Когда мы счастливы, то думаем о далеком будущем, следовательно, заботимся о здоровье и потребляем здоровую пищу, вроде овощных салатиков и орехов. Когда же мы испытываем разочарование или злость, то живем сегодняшним днем и ищем моментального удовлетворения. А его могут принести спиртные напитки или же какая-нибудь не очень здоровая пища, вроде фаст-фуда.

"Когда люди расстроены, то они тянутся к тому, что для них близко в физическом плане и что близко по времени, - говорит автор исследования профессор Мэрил Гарднер. - Если расстроенные люди хотят есть, то им нужно что-то сытное, сладкое, приятное на вкус, то есть что-то, что сможет быстро повысить настроение. Мы видим деревья, но не замечаем леса, увы. О своем здоровьем человек начинает задумываться уже позднее".

Чтобы избежать подобного поведения профессор Гарднер советует людям в плохом настроении попытаться повысить его с помощью друзей, хорошей музыки или фильмов, но не еды и спиртного. А уж когда настроение будет повышено, то мы сами задумаемся о необходимости сохранять здоровье, чтобы не слишком часто посещать врачей в преклонном возрасте. «Хорошее настроение помогает нам мыслить о будущем, а такие мысли являются более абстрактными», - говорит ученый.

Источник www.medikforum.ru