Живи вкусно, живи легко - Ароматная пища – залог стройности

Ароматная пища – залог стройности

Ароматная пища – залог стройностиОказывается, ароматная пища доставляет не только наслаждение от запаха, именно ее люди гораздо  чаще тщательно пережевывают и откусывают меньшими кусочками, чем простую пищу


Что  в свою очередь приводит к более быстрому насыщению, а значит, не происходит переедания, к такому выводу пришли голландские ученые.

Легче всего контролировать количество съеденного , если вы едите ароматное блюдо, и чем ярче его запах, тем меньше откусываемые  от него кусочки. Ведь человек хочет полностью насладиться вкусом приятного по аромату блюда, а вкусный запах стимулирует выделение желудочного сока и лучшему пищеварению.

Для эксперимента был набран штат добровольцев, которым было предложено съесть сколько угодно от большого куска торта, однако торты были разные – у некоторых ароматные, у других – нет. , которые потребляли на 10-15 процентов меньше пищи, если та ароматно пахла, как следствие – потребляли меньше калорий. Последние калории могут оказаться критическими для вашей фигуры, так как  плохой фигуре часто сопутствует именно неумение вовремя остановиться за обедом.

Кроме того ощущения, поступающие в центр обоняния, мешают человеку распознавать вкус пищи, чтобы ее распробовать тот вынужден медленно жевать ее.

Таким образом, продуктом для похудения номер один становятся приправы и специи, организм легко обманывается и без видимых усилии человек потребляет меньше калорий за каждый прием пищи. Кроме того многие ароматные специи содержат в себе антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами и очищающие организм.


Источник   tiras.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!