Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Ученые: худеть лучше всего всей семьей

Американские ученые выяснили, что наиболее эффективный способ борьбы с детским ожирением – корректировка пищевых привычек всей семьи

Американские ученые два года проводили исследование, в котором наблюдали за детьми в возрасте от двух до пяти лет.

Испытуемых поделили на группы. Родители одной группы должны были контролировать не только вес ребенка, но и свой собственный. Семьи получали консультации по вопросам питания и физической активности, вели дневники, где записывали каждый прием пищи детей, их спортивные занятия и отмечали вес – как свой, так и ребенка.

В результате те родители, которые следили и за своим весом, в среднем сбросили по 7 кг – в отличие от родителей из контрольной группы, чей вес не изменился. Что же касается детей худеющих родителей, то их «привес», с учетом роста, соответствовал возрасту: за 2 года дети в среднем прибавили по 5 кг. А те ребятишки, которых лечили без вовлечения родителей, набрали по 7 кг.

Кстати, ученые одного из шведских университетов выяснили, что дети, придерживающиеся «средиземноморской диеты», на 15% реже своих сверстников подвержены ожирению.

Источник www.aif.ru