Ученые: худеть лучше всего всей семьей

Ученые: худеть лучше всего всей семьейАмериканские ученые выяснили, что наиболее эффективный способ борьбы с детским ожирением – корректировка пищевых привычек всей семьи


Американские ученые два года проводили исследование, в котором наблюдали за детьми в возрасте от двух до пяти лет.

Испытуемых поделили на группы. Родители одной группы должны были контролировать не только вес ребенка, но и свой собственный. Семьи получали консультации по вопросам питания и физической активности, вели дневники, где записывали каждый прием пищи детей, их спортивные занятия и отмечали вес – как свой, так и ребенка.

В результате те родители, которые следили и за своим весом, в среднем сбросили по 7 кг – в отличие от родителей из контрольной группы, чей вес не изменился. Что же касается детей худеющих родителей, то их «привес», с учетом роста, соответствовал возрасту: за 2 года дети в среднем прибавили по 5 кг. А те ребятишки, которых лечили без вовлечения родителей, набрали по 7 кг.

 Кстати, ученые одного из шведских университетов выяснили, что дети, придерживающиеся «средиземноморской диеты», на 15% реже своих сверстников подвержены ожирению.


Источник   www.aif.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!