Осознание собственных эмоций способствует правильному питанию
Ученые из Университета Огайо провели исследование, в ходе которого добровольцы прошли специальный тренинг, направленный на изучение собственных и чужих эмоций. Изменения в психике людей ученые сравнили с показателями контрольной группы, не проходившей тренинг, пишет Zee News.
Тренинг, направленный на понимание эмоций, позволил людям чаще обращать внимание не только на собственные ощущения, но и на пищевое поведение. Через три месяца после начала исследования все добровольцы были взвешены.
Показатели массы в первой группе снизились, тогда как в контрольной группе большинство добровольцев прибавили в весе.
С чем связан изучаемый феномен, пока не ясно. Более четкое понимание своих эмоций улучшает качество жизни и заставляет чаще задумываться о том, что мы едим, с кем мы общаемся, какой образ жизни ведем.
Источник medvesti.com
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
