Живи вкусно, живи легко - Осознание собственных эмоций способствует правильному питанию

Осознание собственных эмоций способствует правильному питанию

Осознание собственных эмоций способствует правильному питаниюУченые из Университета Огайо провели исследование, в ходе которого добровольцы прошли специальный тренинг, направленный на изучение собственных и чужих эмоций. Изменения в психике людей ученые сравнили с показателями контрольной группы, не проходившей тренинг, пишет Zee News.


Тренинг, направленный на понимание эмоций, позволил людям чаще обращать внимание не только на собственные ощущения, но и на пищевое поведение. Через три месяца после начала исследования все добровольцы были взвешены.

Показатели массы в первой группе снизились, тогда как в контрольной группе большинство добровольцев прибавили в весе.

С чем связан изучаемый феномен, пока не ясно. Более четкое понимание своих эмоций улучшает качество жизни и заставляет чаще задумываться о том, что мы едим, с кем мы общаемся, какой образ жизни ведем.


Источник
    medvesti.com


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!