Живи вкусно, живи легко - Четыре чашки кофе в день на четверть снижают риск диабета

Четыре чашки кофе в день на четверть снижают риск диабета

Четыре чашки кофе в день на четверть снижают риск диабетаШвейцарские ученые заявили, что употребление четырех чашек кофе в день снижает у человека риск развития диабета второго типа на двадцать пять процентов.


В ходе исследований ученые обнаружили, что каждая последующая чашка кофе снижает риск развития диабета на семь-восемь процентов. Исходя из этих данных эксперты и рекомендовали в профилактических целях употреблять по четыре чашки кофе.

В то же время это достаточно большая доза, а кофеин в больших количествах вреден для организма в целом. Однако остальные ароматические соединения активируют метаболизм в организме и тем самым снижают риск развития сахарного диабета. В частности, речь идет о хлорогеновой кислоте, которая входит в состав кофе. Она помогает избежать развития ожирения. Более того - нормализовать уровень сахара в крови.

Именно поэтому рекомендуется в профилактических целях пить кофе без кофеина. Тем не менее, медики рекомендуют не пренебрегать и традиционными методами профилактики – правильным питанием и здоровым образом жизни.

Кстати, хлорогеновая кислота содержится не только в кофе, но и в некоторых овощах и фруктах, например яблоках, грушах, помидорах и голубике.

Отметим, что максимально полезное воздействие кофеин оказывает на человека в середине дня — с 12:00 до 14:00. Естественно, речь идет о натуральном, а не растворимом кофе.

Не утихают также споры о том, можно ли пить кофе при сахарном диабете.

Кофе помогает организму диабетика взаимодействовать с инсулином. Именно поэтому при сахарном диабете пить кофе можно и нужно. Согласно данным последних исследований, кофе замедляет процесс возникновения в организме различных воспалительных процессов. Поэтому, если предстоит операция, или человек проходит курс послеоперационной терапии, то кофе будет самым лучшим сопутствующим напитком, способным помочь в борьбе с последствиями недуга.

Медики советуют при диабете, кроме натурального кофе, пить все сорта чая, томатный сок. Употребление натуральных фруктовых соков необходимо ограничить, поскольку в них содержится большое количество простых углеводов. Но свежеотжатые соки пить можно, только перед этим их нужно разбавить водой в трехкратном размере.


Источник   wek.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!