Живи вкусно, живи легко - Почему работая в офисе, толстеешь?

Почему работая в офисе, толстеешь?

Почему работая в офисе, толстеешь?Недавно вышла на работу в офис и тут же стала поправляться. На работе ем вроде немного. Даже на обед не хожу, питаюсь прямо на месте тем, что принесла из дома. Так почему же я толстею?


Отвечает специалист по питанию, руководитель Клиники похудения Елена Морозова:

— Вы напрасно не покидаете свое рабочее место во время обеденного перерыва! Для того чтобы получить полноценный обед, нужно обязательно выйти из офиса. Главное — прекратить есть за рабочим столом! Перед компьютером погруженный в Интернет человек зачастую не чувствует вкуса еды, не ощущает ее запаха и, главное, не осознает количество еды, которое он поглощает. Ведь мозг — центр насыщения — тоже в компьютере, ему некогда сигнализировать о том, что пищи уже достаточно.

Кроме того, прогулка в обеденный перерыв позволит сменить обстановку и добавит физической активности. Поэтому, если вы решили обедать в офисе и принесли все полезное и вкусное с собой из дома, все равно найдите 15–20 минут для прогулки, разомните ноги, подышите свежим воздухом.


Источник   www.aif.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!